Workercise： Bisa Fitness sambil bekerja dengan Komputer

Fitness,tidak hanya dilakukan di tempat fitness atau tempat Gym.Dan Anda tidak perlu menyiapkan peralatan atau membuat sendiri peralatan untuk membentuk otot – otot dan body Anda menjadi Sport.



Workercise; Dengan alat atau cara ini Anda bisa melakukan kegiatan seperti yang tersebut diatas,meskipun Anda sedang bekerja di depan computer.



Cukup menggunakan tali yang tentunya bisa elastis seperti tali dari baghan karet dan lain sebagainya yang elastis, kemudian ikatkan kedua tali tersebut pada bagian kanan dan kiri dari ujung meja.



Kemudian aturlah jarak panjang tali supaya saat ditarik bisa menyentuh keyboard.Lalu ikatkan tali ini pada pergelangan tangan Anda,sehingga setiap kali Anda menggerakkan tangan Anda pasti terhalang oleh tali ini.

Jadi anda bisa memperkirakan sendiri,jika ingin agak berat tarikannya Anda bisa menentukan jarak tali tersebut.



Wah,tapi kalau begini yang terbentuk cuma otot – otot tangan dunk,.. hehehehe,..tapi tidak apa – apa,cara seperti ini bisa juga dilakukan.




variationsonnormal